Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Jana Šutová 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Váhala jsem několik let po porodu jestli se přidat k Adél do kurzu. Věděla jsem, ze je to přesně to co hledám, ale větší kilometrová vzdálenost kurzů Adél od mého bydliště mě trochu odrazovala. Až jsem si jednou řekla nehledej výmluvy a jdi do toho. Prošla jsem postupně všemi 4 stupni kurzů až do Fitmám a musím říct, že jsem nikdy nelitovala. Naopak jsem nadšená jednak z energie Adél, která hýří energií a zároveň dokáže vytvořit příjemnou intimní holčičí atmosféru pro sdíleni a jednak ze samotného cvičení či přístupu k pohybu. Naprosto sedí mému vnímání světa :-) Fascinují mě souvislosti v lidském těle, jaký sval s kterým souvisí. Proč když máte problém s malíčkem na noze se to může projevit až ve vaší hlavě atd. Takhle je pro mě pohyb fascinující, uchopitelný a pochopitelný :-) Získala jsem v kurzech spoustu návodů, vím jak správně sedět, chodit, jak si pomoct od bolesti atd. je toho opravdu spousta. Toto cvičení je opravdu vyjimečné, protože vás nutí o pohybu přemýšlet každý den. A Adél je také velmi vyjímečná žena. Doporučuji všem kdo chcete se lépe cítit ve svém těle. <3
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Mirka Juričová 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Adélku bych doporučila naprosto všem ženám. Mám za sebou zatím kurz 1, ale už po něm cítím obrovský posun. Díky Adél konečně vím, jak správně stát, chodit, sedět a vlastně i ležet. Opravdu mě donutila o pohybu přemýšlet během celého dne. Až od ní jsem konečně pochopila, jak se správně držet tělo a posilovat i při běžné chůzi. Pro mě osobně totální gamechanger. Neskutečně moc ti děkuju a už teď se těším na další kurzy.
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Lucie Čábelová Vrabcová 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Adéla Novotná - O pohybu přemýšlíme jsem  poznala v roce 2021, kdy jsem se svou diastázou, kýlou a bolavymi zády nevěděla kudy kam. Po dětech, hlavně po dvojčatech, prostě dostalo tělo zabrat. Postupně jsem prošla všechny její kurzy a některé jsem si i ráda zopakovala. Z lekcí jsem chodila vždy uvolněná, pozitivně naladěná, odpoćatá.
Děti rostou, s tím se zvyšují nároky na logistiku (kroužky, škola, školka), zpět v náročné práci na fulltime a k tomu manžel pracující na směny...tím pádem velice omezené časové možnosti na dojíždění do Poděbrad. Musela jsem se pravidelných kurzů na nějakou dobu vzdát, ale doufám, že ne napořád.
Uvítala jsem možnost účastnit se workshopů a zrovna na jednom jsem byla tuto sobotu. Workshop Kráčím s lehkostí - člověk si neuvědomuje, že nohy / chodidla nám "slouží" celý život. I o "obyčejné chůzi" je potřeba přemýšlet a zažít si správně návyky a také náležitě o naše chodidla pečovat...za správnou chůzi a péči o chodidla vám bude vděčné nejen pánevní dno, ale i srdeční sval ☺️
Adélce mockrát děkuji a budu se těšit na některý z dalších workshopů.
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Pavlina Petranova 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Adélka miluje svou práci a to se odráží na jejím přístupu k ní. Proplula jsem s ní těhotenství.. milý, individuální přístup a hlavně pocit, že ví, o čem mluví, ví, co dělá. Byla jsem na jejím začátku,když rozjížděla svůj "projekt" O pohybu přemýšlíme...a udělala obrovský kus práce.. a stále se posouvá.🙏🏻
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Lucie Koníčková 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
S Adél jsem prošla všechny její kurzy a každý z nich mi přinesl nové poznatky, lepší vnímání vlastního těla a radost z pohybu. Adél je velmi profesionální, empatická a vždy dokáže poradit i povzbudit. Vytváří nejen prostor pro cvičení, ale také bezpečné a inspirativní prostředí pro ženy, kde mohou sdílet své zkušenosti, načerpat inspiraci a na chvíli se zastavit v každodenním shonu. Její přístup i lekce mohu s radostí doporučit.
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Eliška Tůmová 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
S Adél mám za sebou 4 její kurzy a ježek a válec jsou u nás doma od té doby nepostradatelní pomocníci, když si potřebuji ulovit od napětí a zrelaxovat tělo. A to je tedy slast. Taky mě naučila být ke svému tělu vlídná a přistupovat k němu s respektem. Objevila jsem svaly, které jsem do té doby absolutně netušila, že mám a co nimi. Všem její kurzy vřele doporučuji a moc se těším na její workshop Kráčím.
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Martina Vančová 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Adelka je naprosto bajecna a uzasna specialistka na pohyb i psychiku. Jeji lekce jsou propracovane, s individualnim pristupem, s laskavosti k sobe. Tvori komunitu zen, ve ktere kazda muze byt sama sebou. Uci nas takovym pohybovym navykum, abychom mohly zit zivot bez bolesti. Uci nas pomoci si sama sobe s temer zazracnymi pomuckami jako je jezek nebo valec. Adelka mi pomohla vyrazne zmensit diastazu, podchytit brisni kylu, zbavit se bolesti zapesti, plochych nohou. Jednoznacne doporucuji vsem zenam! Sama jsem za roky s Adelkou velmi vdecna a planuji na jeji kurzy chodit dokud je bude poradat!
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Petra Farkašová 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Ahoj Adél, cítím po dnešním workshopu, jak mé tělo je krásně narovnané, pružné a opečované. Energie z tebe je neuvěřitelná a hlavně chůze v parku a "znovunácvik" chůze po schodech byl opravdu jiný tělocvik než ve studiu. Mé břicho ti děkuje, mé nohy ti taky děkuji a i celý spodní region ti taky děkuje. 🤣 Vím, že to občas není lehký, ale mám obří radost, že jsi tady v Poděbradech a můžu k tobě chodit, ty má pohybová vílo 🦋🧚‍♂️🧚‍♀️🧚
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Jana Vocásková 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Dnešní workshop zdravé chůze mi zase o něco víc rozšířil obzory. 😊🤩
Prvotní rozcvičení a připomenutí všeho, co jsem se u Adélky na kurzech naučila, bylo velmi příjemné déjà vu. 🥹 Nové prostory Crimedu jsou krásné, čisté a vytváří moc příjemné prostředí. A to soukromí během víkendového času mělo až skoro mystickou atmosféru. ✨

Velmi jsem si užila i venkovní část, kdy jsme rozpohybovali celé tělo a učili se opravdu vnímat celé chodidlo protože, jak říkám já, chodidlo je základ. 👣
Po letech jsem se konečně dozvěděla, jak správně vést chůzi do schodů i ze schodů, a člověk by ani nevěřil, jaká alchymie se vlastně za zdravou chůzí skrývá.

Celý workshop mi znovu potvrdil, že zdravá chůze a správná práce s chodidlem jsou naprostým základem zdravého postavení těla cítila jsem opět uvolnění v oblasti beder. Která jsou mojí problematickou částí. 😬🫣
Děkuji za krásně strávený čas a spoustu nových uvědomění. 💛🍀
  
 
  
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Nela Malkova 
 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Kurzy na sebe krásně navazují a celé cvičení dává smysl. V prvních dvou kurzech mě bolelo rameno, ale postupně to přešlo a teď už jsem konečně bez bolesti. Líbí se mi, že se člověk naučí relativně jednoduché cviky, které může snadno zařadit během dne, aniž by si musel hledat dlouhý čas na cvičení. Atmosféra je navíc moc příjemná a celé prostředí působí podporujícím dojmem. Určitě doporučuji a Adél moc děkuji, už si to bez jejího cvičení nedovedu představit:-)