pro ženy, které nemají děti z jakéhokoliv důvodu, neprošly si těhotenstvím a mateřstvím a přesto si zaslouží plnou péči a vědomou pozornost
naučíte se aktivovat střed těla – CORE
podpoříte pánevní dno
naučíte se pracovat s dechem, skrz který podpoříte střed těla, svou vnitřní sílu a také svoji mysl
dostanete praktické rady a tipy, jak si ulevit od bolesti zad
tématem budou i každodenní pohybové návyky
dozvíte se, jak využít svůj každodenní pohyb jako terapii pro tělo a mysl